Mes conseils pour bien débuter le vélo

Mes conseils pour bien débuter le vélo

Bienvenue sur le blog velofcourse.fr  sur lequel je vous livre mes conseils pour, selon les cas, bien débuter la pratique du vélo, ou améliorer vos performances, en même temps que votre plaisir !

Je pratique le vélo de route depuis plus de 25 ans, j’aborde dans chacun de mes articles un sujet différent en vous proposant des conseils pour bien débuter le cyclisme et progresser.

Vous pouvez si vous le souhaitez vous abonner à ce blog, ce qui vous permettra de recevoir un petit livret d’infos gratuit. Pour cela, laisser votre prénom et mail dans l’encart à droite.

1 – Bien démarrer une nouvelle saison cycliste

11 – Actualité du site

En cette fin d’année 2018, il m’est apparu utile de consacrer un petit article sur ce qu’il faut savoir au plan technique en vue d’une préparation sur mesure. On trouvera cet article en cliquant sur ce lien:

www.velofcourse.fr/entrainement/nouvelle-saison-velo-bases-preparation-sur-mesure/

Parallèlement, il ne me semble pas inutile de rappeler les fondements d’une alimentation équilibrée. L’article ci-après, également publié début décembre 2018, fait le point sur les nutriments énergétiques, les sels minéraux, les micronutriments:

www.velofcourse.fr/alimentation-dietetique-nutrition-hydratation/cycliste-les-fondements-dune-alimentation-equilibree/

 

12 – Guide gratuit

Je rappelle en outre le petit guide sur le redémarrage de la saison cycliste que j’avais publié au tout début de l’année 2018. Après un paragraphe consacré à la préparation physique hivernale, les différentes zones d’entrainement sont déjà abordées. En parallèle, des exercices à effectuer au cours des sorties vélo successives sont proposés. Pour recevoir votre guide gratuit « Bien démarrer la nouvelle saison Cycliste«  en PDF, ainsi que le mémo bonus « Le vélo en 10 chiffres« , il suffit de s’inscrire dans l’encadré ci-dessous. Vous recevrez par mail ces documents.

Profitez de mon guide gratuit !

 

2 – Découvrir les articles préférés de mes lecteurs

Le choix des lecteurs est quelque peu fluctuant d’un bout à l’autre de l’année. La saison influe naturellement les recherches des cyclistes internautes.

Actuellement, les 10 articles les plus visités sont les suivants:

Bien entendu, ce blog propose de nombreux autres articles comme vous le révèle le « plan du site ».

3 – Mon livre pour aller plus loin

Vous avez envie d’en savoir plus sur le vélo en tant que sport ? Vous avez démarré cette activité, avez appliqué quelques uns de mes conseils, et vous avez progressé ? Pour les plus passionnés, j’ai créé un petit livre que j’ai mis en vente pour moins de 10 euros, qui vous donnera tous les conseils pour bien démarrer le vélo, et progresser.

En 35 pages, il aborde les 5 thèmes que je considère comme étant incontournables pour justement bien débuter le vélo, c’est-à-dire :

  • le choix du matériel,
  • la tenue vestimentaire,
  • la santé et la sécurité,
  • l’approche de la pratique proprement dite,
  • la progression dans  la pratique par l’entraînement.

Ce livre numérique vous accompagnera longtemps dans votre pratique cycliste.

 

Sportivement votre,

Louis