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Bien s’alimenter pour une pratique du vélo gagnante

Bien s’alimenter pour une pratique du vélo gagnante

Vous vous demandez peut-être comment doit s’alimenter un cycliste. Bien que cela ne soit pas l’objet de cet article, je parlerai rapidement du cas des coureurs du Tour de France, simplement à titre informatif. Sur une étape, le coureur a une dépense calorique de 4500 à 5000 Kcalories. S’y ajoutent les calories brûlées journellement, en dehors du vélo. Au total, on parle donc de 7000 à 8000 Kcalories par jour. Pour faire face à une telle dépense, les coureurs comptent…

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3 premiers conseils pour débuter le vélo sans souci

3 premiers conseils pour débuter le vélo sans souci

Vous êtes décidé à commencer le vélo, d’abord pour exercer tout simplement une activité physique, puis peut-être en faire votre sport régulier. Vous avez acheté un vélo de course, ou êtes sur le point de le faire, et vous pensez déjà aux routes que vous allez parcourir dans votre région, ou ailleurs pendant vos vacances. Mais avant de vous lancer dans de folles chevauchées, je vous conseille de faire le point sur différents aspects touchant à la santé et sa préservation. En…

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Comment s’entraîner pour progresser

Comment s’entraîner pour progresser

Chacun d’entre nous, que nous soyons cycliste confirmé ou nouveau pratiquant avons notre façon de nous entrainer, d’abord en début de saison puis tout au long de l’année. Il y a évidemment beaucoup de différences entre le cycliste qui s’est fixé des objectifs en termes sportifs pour sa nouvelle saison (je précise que je ne parle pas des coureurs), et la personne qui se lance dans le vélo et souhaite cependant pratiquer avec une certaine assiduité.  Dans les deux cas,…

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Les vélos électriques

Les vélos électriques

Troisième élément du triptyque que j’ai voulu proposer sur velofcourse.fr à l’occasion des nouveautés 2017: les vélos électriques. Comme l’écrit le magazine LE CYCLE dans son n° 476 d’octobre 2016, « le vélo à assistance électrique est la star du salon Eurobike, à Friedrichshafen (Allemagne)« . Il y a déjà quelques années que sont sortis les premiers vélos à assistance électrique (VAE), mais 2017 semble vraiment promis à une extension de ce marché. Car la clientèle, multiforme, est là. Le VAE concerne…

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Les vélos gravels

Les vélos gravels

Dans un récent article, j’ai abordé les nouveautés 2017 en matière de matériel vélo. Pour le compléter, il me restait deux sujets à traiter, les gravels et les vélos électriques, appelés sur un plan général vélos à assistance électrique (VAE). Ce nouvel article traite des gravels. Un suivant s’occupera des VAE.

Vélo: les nouveautés 2017

Vélo: les nouveautés 2017

Les aficionados des salons du vélo – et tout spécialement de l’Eurobike (Friedrichshafen Allemagne) – et les lecteurs assidus autant que passionnés des magazines de cycle attendent avec grand intérêt l’annonce des nouveautés de l’année suivante en ce qui concerne le matériel de vélo. Mais chacun sait que dès le printemps, le voile commence à se lever sur certaines de ces nouveautés. 2017 n’échappe pas à la règle, et en ce début d’automne 2016, on a une bonne idée de…

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Freins à disque et vélos de route

Freins à disque et vélos de route

Alors que les constructeurs de vélos de course sur route ont commencé à commercialiser des modèles équipés de freins à disque, en espérant un feu vert clair et précis de la part de l’UCI quant à l’usage de ce dispositif en compétition, l’accident survenu au cours de Paris-Roubaix en 2016 et surtout la décision prise le 14 avril 2016 par l’instance internationale ont refroidi les ardeurs des tenants des freins à disque.

Conseils pour une bonne position sur le vélo

Conseils pour une bonne position sur le vélo

Faire du vélo c’est simple, certes. Mais il y a tellement de façons d’être positionné sur sa machine, sachant que le corps du cycliste repose sur 3 points d’appui: le fessier, les mains, les pieds. Quelques conseils pour éviter des erreurs.

L’ADN des vélos

L’ADN des vélos

Oui, je concède qu’utiliser le terme d’ADN pour parler des différentes catégories de vélos est un peu osé. Mais, aujourd’hui les commentateurs emploient souvent ce terme pour caractériser aussi bien une voiture, un club de football, une entreprise, que sais-je encore. Alors, j’ai osé tant les vélos peuvent être extrèmement différents selon leur destinée. Alors, en complément de l’article que je viens de publier sur la géométrie des cadres de vélo de route, je propose aujourd’hui un petit récapitulatif des…

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